Gyakran a felgyülemlő feszültség, harag, megbántás, bánat, megoldhatatlannak látszó baj okoz fejfájást. A televízióból ránk zúduló szenny, agresszió csak fokozza a terhelést. Felzaklatott mindennapjainkban számtalan sérelem ér téged, engem, valamennyiünket. Utcán, munkahelyen, ügyintézés közben. Ismerősöm mesélte, felkeresett egy szakorvost, elmondta búját-baját, mire az kikelt magából, üvöltött, még a feje is bele vörösödött az erőlködésbe, csorgott a nyála. Ismerősöm döbbenten nézett az orvosra, segítségért jött és nem megalázásért.
Beszélni kell az emésztő szörnyetegről, ami nem csupán fejfájást, lelki terhet is okoz. Gyakorta nem tudunk szabadulni a fájdalomtól, de az előbb-utóbb felfal bennünket, ha nem teszünk ellene. Ki tudja hány fejfájást, gyomor- és bélfekélyt, szívtrombózist, ízületi gyulladást, őrületet, öngyilkosságot, boldogtalanságot okoz egyszerűen az, hogy hibás életelvek szerint élünk? – tette fel a kérdést a nagytudású Selye János. Feltérképezte és írásba foglalta ezt a szörnyeteget, ami annyi bajnak okozója. Nyolcvan éve alkotta meg stressz elméletét, de ma sem nélkülözhetjük a mindennapokban, mert általa és vele önvédelmet tanulhat az ember. “Az embernek találnia kell valamit, amit a terhes gondolatok helyébe illeszt, hogy elűzhesse azokat.” – mondta a professzor.
Ez az átváltás technikája!
A recept tanulható és kellő akarattal alkalmazható. Nyilván nem egyik pillanatról a másikra, de “önmeggyőzéssel” elérhető a cél, még a legtragikusabb helyzetben is. Hagyó nagymamám szavajárása volt: minden rosszban van valami jó. Első hallásra talán abszurd nagyi felfogása, ám ha belegondolsz, elemzed a történéseket, igyekszel megtalálni azt a parányi rést, azt a pici pozitívumot, ami kihámozható az esetből, átsegíthet a hullámvölgyön és alapot adhat a továbblépésre.
Meggyőződésem, az öröklött betegségeknél, hajlamoknál többet nyom a latba a lelki élet egyensúlya. Aki megtalálja a harmóniát, az megtalálja az egészséget. A lelki bajok, a bennünk felgyülemlő feszültségek torzítják, deformálják, betegítik meg szerveinket, testünket, lelkünket, fölfalnak bennünket. Érdemes a megterhelő gondolatokról más “témára” fordítani figyelmünket, az aggodalom máris veszít súlyából. Selye átváltási technikáját, nagymamám bölcsességét kiegészítheted légző- és lazítógyakorlatokkal, adott esetben a templom hideg csendjében átgondolhatod a történéseket, az elvetni, és a megtartani valót. Esténként elkészítheted a nap mérlegét, lásd mit sikerült elérni, mi maradt függőbe, kézben tarthatod az eseményeket. Bárhogy is, mindenképpen gondolj magadra. Jusson idő, hacsak pár perc, néhány óra, amikor hódolsz saját kedvtelésednek. És hívd segítségül a gyógynövényeket. Ideges túlfeszítettség, depresszió esetén kakukkfű fürdővel kúráld magad, a reggeli kakukkfű tea jó közérzetet biztosít. Ha bosszúság ért, álmatlanul forgolódsz, kamilla teára van szükséged. Fáradékonynak érzed magad? Igyál csalánteát, az alapanyagot kombinálhatod kamillával. Lehetőség szerint frissen szedett levelekből készüljön az ital, a májusi csalán igen hatásos, napfényben szedve, különösen a nagy levelű változat jótékony. Megszárítva, szellős helyen tárolva, télire is elteheted. A szív-panaszaidra galagonya tea, akár levendulavirággal-, akár citromfűvel keverve. A zsálya tea, ha többször iszod, erősíti a tested, segít megszüntetni számos nyavalyát. Növénytáramban, a ráadás sorozatban további segítő növényeket találsz.
Mindenesetre a célt, a testi-lelki egyensúlyt, a harmóniát nem szabad feladni. Azért sem, mert ahogy Selye János mondja, az élet nem más, mint a környezethez való folyamatos alkalmazkodás. És az alkalmazkodási képesség, amely a szervezet erőtartalékát adja, egyben az élet alapvető meghatározója – véges és pótolhatatlan. Okosan kell vele gazdálkodni, mert különben idő előtt elhasználódik az ember.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: