Magad alatt vagy? Fejbe vágnak a vírushírek? Azt hiszed a gyógyszer segít a bajodon? Lehet, hogy igen, lehet, hogy nem! Gyógyszer nélkül is túlélheted a járvány egyre lehangolóbb napjait, csak “dolgozd meg magad”! Miért nem teszel magadért többet? Egyszerű, de fontos “aprómunkákról”, a feltétlenül megteendő lépésekről van szó. Vegyük sorra a nélkülözhetetlen védelmi teendőket. Mindenek előtt tedd azt, amit Selye János már 1936-ban javasolt, ha valami megrázkódtatás ér, ha rossz hírt kapsz, ha “arcul csapnak “, ne foglalkozz vele, ne hagyd magadon eluralkodni a szomorúságot, ne hangoljon le az eset, figyelmed középpontjába próbálj valami mást, valami kedves gondolatot, cselekvést helyezni, hogy védd magad és a lehangoló esemény lassan “megszelídül”, megtalálod a bajra a megoldást.Pokolian nehéz ezt megtenni.Tudom, de hidd el, ha kényszeríted magad ennek az új technikának az elfogadására, már nem lesz szükséged stresszoldó tablettákra, könnyebben tudsz alkalmazkodni, és a rosszban is megtalálod a jó lehetőséget. Sokat tanulhatsz Selye Jánostól, beavat a szervezet rejtelmeibe, olvasd el az Életünk és a stressz című könyvét. Könyvtárban biztos megtalálod.Igaz, nem könnyű olvasmány, a professzor maga azt tanácsolja: “legjobban teszi, ha kis részletekben olvassa a könyv anyagát, körülbelül húsz oldalnál nem többet egy-egy alkalommal.” Ez csak az első lépés a tennivalók sorában. Tartsd tisztán a garatod és az orrod. Minden étkezés után, ha nincs lehetőséged fogmosásra, alaposan öblögesd ki a szád. Havonta cseréld le a fogkeféd. Ha műfogsorod van, hetente legalább egyszer tisztító tablettával fertőtleníts. Már kapható gyógyszertárakban olyan tenger- és termálvizes izotóniás orrspray, ami fertőtlenít, tisztit, nyálkahártyádat jó állapotba hozza és nem leszel tőle gyógyszerfüggő. Mindenesetre, ilyen készítményhez ragaszkodj.Gyakran igyál gyulladáscsökkentő kamilla teát, tehetsz bele kevés orvosi zsályát. A zsálya fertőtleníti a torkod, a szád, a légzőszervekből “lecsapolja” a nyálkát, vértisztító, a májat támogatja, semlegesíti a fogban lévő gennygócokat. Röviden: kamillateával vagy anélkül, de igyál zsályateát. Az útifű tea éppen a légzőszervi megbetegedés ellen véd, tisztítja a tüdőt, a vért, a gyomrot. Szívesen ajánlom vírusirtó kedvenceimet: a körömvirág- és a kakukkfű teát. Home Officban rendszeresen ihatsz frissen készített teát. Ha máshol dolgozol, termoszban viheted magaddal, és munkaidő alatt elkortyolhatod az említett teák valamelyikét.Közben figyelj a tüdődre is: méz, torma, mindkettő cink tartalmával erősíti a szervezetet a fertőzésekkel szemben. Tüdőt védő gyümölcs a körte, fűszerezésre pedig használj légutakat támogató lestyánt, kakukkfüvet,köhögéscsillapító majoránnát például. Lila hagyma, fokhagyma nem hiányozhat az “asztalodról”, esténként rendszeresen fogyaszd, mert vérhígítók és emellett számos jó tulajdonságokkal bírnak. Vitaminként naponta egyél meg legalább egy almát. Forralt vizet igyál, és ne feledkezz meg a napi 1000 NE-nyi D vitaminról sem. Ha megnézeted a D-vitamin szinted, kiderül valójában mennyire van szükséged. Használd ki az őszi napos órákat és próbálj kedvenc időtöltésedre is időt szakítani. Ezekre feltétlenül szükséged van, mert a harmónia erősíti az immunrendszered, ami felvértezz a vírusok támadásaival szemben.
Lehet, hogy a drága fertőtlenítőhöz szokott háztartásban meglepő, de praktikusnak találom az ecettel történő fertőtlenítést a konyhában, a wc-ben, az ülőke és a kilincsek gyakori lemosását. A kézfertőtlenítő szerepét nálunk a felvizezett flóraszept tölti be, hibátlanul és még a kezünk sem szárad ki túlságosan. Ecetes vízzel mosok fel, és mosom le a csempéket, az ajtókat.
Nálad mi a gyakorlat? Írd meg! Kíváncsi vagyok rá. Tanuljunk egymástól vírusirtó megoldásokat.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: